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        3個運動能快速讓你練出馬甲線 快來試試吧

        2018-09-25 17:47:11   來源:女生私房話   責任編輯:彬如   手機閱讀:

        導語

        現在很多女生都很想要一個纖細又苗條的身材,當然更重要的是要讓自己有馬甲線,接下來就和小編去看看該如何練出馬甲線吧。

          現在很多女生都很想要一個纖細又苗條的身材,當然更重要的是要讓自己有馬甲線,接下來就和小編去看看該如何練出馬甲線吧。

         3個運動能快速讓你練出馬甲線 快來試試吧

          平板支撐

          平板支撐看起十分簡單,但卻是一項可以鍛煉全身肌肉的運動,平板支撐除了四肢的力量之外,還要依靠腰腹部的力量,其實標準的平板支撐姿勢要堅持還是非常不容易的,所以其實這是一項十分減脂瘦身的運動,每天堅持做平板支撐可以幫助減掉腰腹部的贅肉,改善肌肉線條,用來練馬甲線是最好不過的了。

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