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        秋冬必備!3個方法讓你快速瘦身

        2018-10-23 07:10:02   來源:女生私房話   責任編輯:彬如   手機閱讀:

        導語

        女生們如果想要自己看起來性感有曲線,那么肚子上是絕對不可以有贅肉的,那么該怎么樣才能快速的減掉肚子上的小肉肉呢?那就繼續往下看吧

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         秋冬必備!3個方法讓你快速瘦身

          腹式呼吸法的功效

          透過腹式呼吸,吸氣時,橫膈膜收縮,肺的下緣往下拉動,使腹壓增高,小腹鼓起,壓迫內臟的血液向頭頸部與四肢流動;而呼氣時,橫膈膜松弛,同時肺、胸壁與腹部器官彈性回縮,此時腹壓降低,小腹變軟,使頭頸部與四肢的血液又流回內臟。

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