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        秋冬必备!3个方法让你快速瘦身

        2018-10-23 07:10:02   来源:女生私房话   责任编辑:彬如   手机阅读:

        导语

        女生们如果想要自己看起来性感有曲线,那么肚子上是绝对不可以有赘肉的,那么该怎么样才能快速的减掉肚子上的小肉肉呢?那就继续往下看吧

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         秋冬必备!3个方法让你快速瘦身

          腹式呼吸法的功效

          ?#33145;?#33145;式呼吸,吸气时,横膈膜收缩,肺的下缘往下拉动,使腹压增高,小腹鼓起,压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时,横膈膜松弛,同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩,此?#22791;?#21387;降低,小腹变软,使头颈部与四肢的血液又流回内脏。

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